Atelier Yoga - La colonne vertébrale mobile

Adultes/ Sports

Désirez-vous en apprendre davantage sur la colonne vertébrale? Comment en prendre soin et la mobiliser? Cet atelier vous outillera pour mieux comprendre cette partie centrale du corps humain par des apports théoriques et de la mise en mouvement. Nous parcourons des concepts tels que l’auto-grandissement, la mobilité costale dans les torsions et la décompression articulaire. Cette après-midi vous permettra de: - Recréer de la mobilité dans les articulations de la colonne - Étirer et renforcer les chaînes musculaires antérieure et postérieure - Améliorer la conscience corporelle pour une meilleure posture La séance se terminera en douceur par une longue relaxation mêlant body scan et visualisation pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique. Ces approches corporelles sont inspirées des techniques de l'Institut Blandine Calais-Germain et de diverses disciplines (yoga, mobilité et pratiques somatiques). A qui s’adresse cet atelier ? Niveau tout public, pratique adaptée aux débutant·e·s. Inscriptions Atelier jusqu'au mercredi 21 mai: https://forms.gle/LTm11JjRjsg4Svw96 Infos pratiques : -Date: Le dimanche 25 mai 2025, de 14h30 à 16h30 -A la Tortue à Plume - 43 rue André Hennebicq, 1060 Saint-Gilles -Tarif: Plein: 25€ - Solidaire* : 20€* recherche d’emploi, étudiant-e, etc. -Veillez à ramener votre tapis de yoga -Informations complémentaires : À bientôt Mathilde

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Date : dimanche, 25 mai, 2025 (dans 3 Jours)



Lieu de l'évènement : Tortue à Plume 43 Rue André Hennebicq 1060 Saint-Gilles
Site Web de l'évènement : http://www.sukhinayoga.be/
Source Quefaire.be
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